ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಸಮಕಾಲೀನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾರೋ ಮತ್ತೆ ಕೇಳಿದರು. ಗ್ಲುಟನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಗ್ಲುಟನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಗ್ಲುಟನ್ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಮೇಲೇರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಗ್ಲುಟನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು?

ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಗ್ಲುಟನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಂಜೆತನ ಕೂಡ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ನರ ಹಾನಿ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.

ಹಾಗಾದರೆ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಎ ಪ್ರಕಾರ2017 ರ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಪಟಾಲಜಿಯ ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ. ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗ್ಲುಟನ್ ಕರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ. ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ

ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೋಸ್ಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್ಮತ್ತುಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿ

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕುಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊನಕೊಂಜಾಕ್ ಪಾಸ್ತಾ ನೂಡಲ್ಸ್ಮತ್ತುಅಕ್ಕಿ ಕೊಂಜಾಕ್ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೋಸ್ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಕೊಂಜಾಕ್ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ.ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೋಧಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ..

ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊಒಂದುಕೊಂಜಾಕ್ ಪೂರೈಕೆದಾರ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು, ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ. ಅನೇಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಂಜಾಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊ ನಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆಕೊಂಜಾಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಗಟು ಮಾರಾಟ. ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!