ಮಿರಾಕಲ್ ರೈಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಶಿರಟಾಕಿ ಅಕ್ಕಿ(ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರೈಸ್) ಅನ್ನು ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಕೊಂಜಾಕ್ ಸಸ್ಯ, ಶೇಕಡಾ 97 ರಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ 3 ರಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರು ತರಕಾರಿ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿಇದು 5 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಇದು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಸೇವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಹಾರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಕೊಂಜಾಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಕೊಂಜಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.