ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು

ಕೊಂಜಾಕ್ ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,ಕೊಂಜಾಕ್ ಹಿಟ್ಟು, ಸುಮಾರು 5% ಕೊಂಜಾಕ್, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಹುತೇಕ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ಬೌಲ್ ಕೊರತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಕೊಂಜಾಕ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಕೊಂಜಾಕ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ "ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್" ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 21KJ(5kacl) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1505KJ (359kacl) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ತಾ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ಬೌಲ್ ಕೊರತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಕೊಂಜಾಕ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ಕೊಂಜಾಕ್ ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸುಮಾರು 95 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.